As experiências dos Grupos com Portadores e Familiares

Arquivo para a categoria ‘neurônio’

O uso de si

O corpo é magnífico. Temos muitas capacidades, mas não estamos muito conscientes delas na maior parte do tempo. O corpo e a mente, quando bem treinados são capazes de ir a extremos. Poucos sabem disso ou já provaram desses fatos. Ou melhor, todos nós já provamos desses fatos, mas nem todos compreendem totalmente como foram os responsáveis por isso.

Somos responsáveis por nossos pensamentos, sentimentos e comportamentos. Sempre. Costumamos, no entanto, ouvir que o outro “me magoa” ou “me faz feliz”.  Se estivéssemos com cem por cento de consciência do que estamos realmente fazendo quando entregamos todo esse poder ao outro, iríamos reformular nossa forma de usarmos nossas capacidades e também nossa forma de conversarmos conosco. E com urgência!

Fluição, condicionamentos, reformulação é o que acontece com nosso organismo a todo momento. Temos uma conversa interna ocorrendo todo o tempo em nós. O que digo para mim mesmo na maior parte do tempo? Qual é o meu foco na maior parte do dia? Essa conversa recorrente reforça todo o meu organismo e o reformula de tempos em tempos.

Todo o corpo se alinha com a forma de pensar, de agir e de sentir. Quando digo todo, me refiro a cada célula, literalmente. Não é à toa que sentimos, de imediato, a consequência da emoção no corpo físico. Depois do choro, a dor de cabeça. Depois da intensa discussão, a dor muscular. Depois da perda, a dor no peito.

E então? O que você tem contado para si durante sua vida? Quais histórias conta a si mesmo sobre como você é e como gosta das coisas? Pense bem! E lembre: seu corpo está sempre lhe ouvindo e respondendo de volta.

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Combatendo os sintomas da EM

Oi, pessoal!

Gente, no twitter tenho seguido algumas pessoas de outros países e que falam sobre a EM. Tem sido interessante ler o que eles postam. Minha impressão é de que, em Inglês, temos mais informações técnicas e de curiosidades sobre a EM. Em Português, falando também da minha impressão, é que o material sobre a doença é mais reprodução ou então relatos pessoais da convivência com o diagnóstico. Pode ser, e tomara, que eu esteja errada a esse respeito.

Mas enfim, entrei para contar sobre um post que li de um blog americano (http://multiplesclerosis-relief.com), onde a autora fala sobre jogos para melhorar o desempenho do cérebro nos pontos onde a EM mais atinge: memória, atenção, concentração, velocidade e flexibilidade de raciocínio, bem como resolução de problemas. Ela não é profissional da saúde, mas seguiu a orientação de um ao ir em busca desses jogos. Trata-se de um site, também americano, que oferece três dias livres para experimentar os jogos que supostamente trariam uma melhora para essas funções cognitivas.

Se assinar o site, você tem um acompanhamento de 30 dias e eles ainda prometem uma melhora significativa para cada uma das funções. Trazem dicas e informações também. Eu entrei lá e joguei o treino do primeiro dia. Muito interessante, realmente desafiador, bem organizado e rápido. Gostei muito, pena que não tenha uma versão em Português. Mas pra quem está afiado no Inglês, vai até lá e joga seus três dias livres. O site: http://www.lumosity.com.

E o site parece ainda mais quente por ter o apoio de universidades estrangeiras como a famosa Harvard. Assim sendo, eu recomendo muito a todos que tenham um bom nível de Inglês.

Mas, só pra puxar a sardinha pro meu lado, eu fiquei feliz ao ler uma das recomendações do site:

Lumosity Recommends

“Be social: Interacting with others supports cognitive health by exercising diverse areas of the brain.”

TRADUÇÂO: o site recomenda: “Seja social: Interagir com outras pessoas apóia sua saúde cognitiva através do exercício de diversas áreas do cérebro.”

É isso aí! Mais do que confirmado que a interação com pessoas traz melhora ao sistema autoimune e também exercita diversas capacidades da nossa cognição.  Sendo assim, as interações nos grupos de apoio não são meramente paliativas, mas extremamente terapêuticas e travam guerra contra a EM de fato!

Fica a dica a todos que ainda estão pensando em participar dos grupos.

Abraços e ótima semana social a todos!!!

 

 

Novidades sobre Alzheimer

Pessoas! Essa reportaggem sobre o Alzheimer saiu ontem na 
Zero Hora online. Achei interessante colocar aqui porque 

fala sobre uma possível maneira de prever alterações nas 
funções cerebrais. Ou seja, detectam sinais antecipadamente 
ao desenvolvimento do quadro completo da doença. Assim sendo, 
pode vir, num futuro distante (ou não) a ajudar a
prevenir Esclerose Múltipla. Confira abaixo.
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Exame de sangue pode prever Mal de Alzheimer

Teste pode detectar alterações moleculares caracterizadas pela função cerebral limitada e problemas de memória que podem afetar atividades diárias

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Uma pesquisa da Finlândia descobriu que um exame de sangue pode ajudar médicos a detectarem com mais precisão o Mal de Alzheimer, pelo menos cinco anos antes que os sintomas comecem a se manifestar.
A partir do teste, seria possível detectar alterações moleculares caracterizadas pela função cerebral limitada e problemas de memória que podem afetar atividades diárias. Os pesquisadores finlandeses acompanharam 143 pessoas que sofrem de transtorno cognitivo leve junto com 46 pessoas saudáveis e 37 com doença de Alzheimer. Verificou-se que 52 pessoas que sofriam de transtornos cognitivos desenvolveram Alzheimer depois de 31 meses.
Os pesquisadores encontraram alterações químicas no sangue desses voluntários, o que indica mudanças no cérebro associadas com o desenvolvimento de Alzheimer. Eles esperam que o novo teste possa ser usado em larga escala dentro de alguns anos, para ajudar médicos a diagnosticarem o problema mais cedo, permitindo melhor controle dos efeitos da doença, que degenera as funções cerebrais.
O estudo, realizado por cientistas da Universidade do Leste e Centro de Pesquisa Técnica da Finlândia (VVT), foi publicado na revista Translational Psychiatry.
Sintomas da doença
Cada paciente é acometido de uma forma diferente. No entanto, existem pontos em comum. O sintoma primário mais recorrente, por exemplo, é a perda de memória. Muitas vezes, os primeiros sintomas são confundidos com problemas de idade ou estresse. Quando a suspeita recai sobre a Doença de Alzheimer, o paciente é submetido a uma série de testes cognitivos e radiológicos.
Com o avanço da doença, aparecem novos sintomas, como confusão mental, irritabilidade, agressividade, alterações de humor, falhas na linguagem, perda de memória a longo prazo. É nesta fase que o paciente começa a desligar-se da realidade. O Mal de Alzheimer pode manter-se não diagnosticado e assintomático durante anos.
Fonte: Associação Brasileira de Alzheimer

Acontecimentos de vida, expressão emocional e saúde

Oi, pessoal. Andei investigando alguns artigos científicos sobre a Esclerose Múltipla e encontrei muita coisa interessante. Os que vão ao encontro do que tenho pensado ultimamente sobre a EM estão relacionados com uma nova área de investigação da Medicina que se chama PSICONEUROIMUNOLOGIA. Essa área entende que o corpo tem sistemas de funcionamento interrelacionados – o psicológico, neurológico, endócrino e imunológico – e que, portanto, influenciam-se mutuamente, mas ainda não se sabe onde começa um e termina o outro. Vocês têm, abaixo, o nome do artigo do qual tirei trechos que julguei importantes de serem divulgados principalmente por que falam sobre o quão vital é para a saúde do organismo o contato social. Assim sendo, logo lembrei que isso é justamente o que os grupos oferecem ao portador de Esclerose Múltipla.

Espero que gostem!!!

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EMOÇÕES E SISTEMA IMUNOLÓGICO: UM OLHAR SOBRE A PSICONEUROIMUNOLOGIA.

Revista PSICOLOGIA: TEORIA, INVESTIGAÇÃO E PRÁTICA, 2002.

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A longevidade está relacionada com a pertença a grupos sociais fortes, sendo a percepção de suporte social um factor protector face a stressores

 Os sujeitos com mais suporte são mais saudáveis, têm menos probabilidade de ficar emocionalmente perturbados e de ficar fisicamente doentes.

O efeito do isolamento social em termos de saúde é comparável ao efeito de outros factores de risco como fumar, pressão sanguínea, lipídios no sangue, obesidade e actividade física. 

Os sujeitos com mais e melhores contactos sociais que têm os episódios de gripe mais leves e menos freqüentes.

Alguns estilos de personalidade em que predomina a negação ou repressão emocional estão associados a mais problemas de saúde.

A forma mais natural de dar sentido e integrar os acontecimentos de vida é através da utilização da linguagem e da partilha com outros.

Falar permite a comparação social, integrar pontos de vista alternativos e, especialmente, contribuir para a organização das imagens e das respostas fisiológicas e emocionais sob uma forma narrativa de modo a dar continuidade e assim assimilar as dimensões cognitivas com as emocionais num todo articulado.

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